Artículos en español · 06. June 2022
Tarea 21/22 ¿Alguna vez has oído hablar del peso ideal? El peso corporal ideal ha sido un tema de debate durante muchos años. En el pasado, muchos medios especializados, revistas y libros utilizaban gráficos de "peso ideal" que representaban la altura frente al peso. Pero esos gráficos no eran lo suficientemente precisos. El criterio de que "la altura representa el peso" no era lo suficientemente bueno como para predecir el peso ideal de todos. Ten en cuenta que un cálculo o predicción...
Artículos en español · 18. August 2021
Nos enamora la canela. Combina muy bien con cualquier ingrediente y en cualquier plato. Se trata de una especie antigua, con un color bello y especial, un aroma difícil de olvidar y una textura suave y delicada. Se ha usado mayormente en la gastronomía por la multitud de beneficios que aporta, así como por la huella particular e única que deja.
Artículos en español · 17. August 2021
Contamos con una variedad de tés muy enriquecedores que aportan positivismo a nuestro cuerpo y nuestra mente. Entre otros, el té verde es uno de los tés más conocidos y disfrutados en el mundo. El té verde se obtiene de las hojas y los cogollos de Camellia Sinensis pero, en el caso del té verde, este no se ha sometido al proceso de marchitamiento y oxidación utilizado para elaborar otros tipos de tés. El té verde es originario de China, pero su producción y fabricación se ha...
Artículos en español · 13. August 2021
Nuestra relación con los alimentos que ingerimos es muy importante. Cada cuerpo asimila y le da la bienvenida a los diversos alimentos de una manera distinta, y es importante lo que nos hace bien y lo que no. Lo que funciona bien para uno no tiene porque funcionar de la misma manera para el otro. Es más, esto es lo que se conoce como nuestra autenticidad y nos hace únicos e especiales.
Artículos en español · 07. August 2021
Existe un miedo tremendo a la palabra "grasa" y los alimentos que la contienen. La grasa no es mala ni nos hará subir de peso. No hay alimento que por sí sólo nos ayude a bajar o subir de peso. Se trata de encontrar el equilibrio adecuado, incorporando todas las riquezas ofrecidas por el universo en porciones adecuadas y estables.
Artículos en español · 04. August 2021
Tal y como no hay una dieta que sirva para todos, tampoco existe un ejercicio o deporte que sea disfrutado por todos. Cada persona es un mundo a descubrir y explorar, y es bello saber que cada uno de nosotros funciona diferente y de manera única e especial. Es una manera de conocernos mejor, de experimentar con nuestro cuerpo y entender lo que le hace feliz, lo que necesita y lo que se merece.
Artículos en español · 17. July 2021
Una belleza de la naturaleza Los amantes del jengibre usan esta maravilla de la naturaleza en la cocina y también como medicina desde la antigüedad. El jengibre es bien conocido como remedio casero para problemas de salud como: náuseas, dolor de estómago y otros. El jengibre generalmente se usa en su versión fresca o seca para cocinar, y otras personas lo toman como suplemento por sus posibles efectos positivos sobre la salud.
Artículos en español · 09. July 2021
La magia del dormir y el descansar bien Existe el temor de que si el cuerpo descansa y duerme demasiado, el cuerpo se volverá más perezoso. Sin embargo, la grelina está estrechamente relacionada con el hambre, mientras que la leptina se relaciona con la sensación de saciedad y satisfacción. Se ha descubierto que la falta de sueño aumenta los niveles de grelina, lo que lleva a la necesidad de comer. Pero, ¿qué son la grelina y la leptina? La leptina, una hormona producida por nuestras...
Artículos en español · 06. July 2021
No dejes tu desayuno atrás ¡Inclúyelo y disfrútalo! Siempre tendemos a escuchar que el desayuno es la comida más importante del día, y no debemos perderlo en absoluto. Pero ... ¿es elemental para nosotros? Varios estudios destacan que desayunar a diario puede ayudar a mantener / perder peso. Cada cuerpo es un mundo por descubrir, y cada cuerpo trabaja de manera diferente. Puede haber una persona, por un lado, que necesite comer tan pronto como se despierte; sin embargo, por otro lado, es...
Artículos en español · 28. June 2021
Hay una relación muy importante entre un buen hábito de sueño y mantener un peso saludable. Existe una fuerte creencia de que para tener un peso hermoso y saludable, una persona debe ser muy activa y mantener el cuerpo cargado de tareas y actividades durante todo el día. ¡Te sorprenderás de saber que nuestro cuerpo también quema calorías mientras duermes y descansas.