Artículos en español · 09. July 2021
La magia del dormir y el descansar bien Existe el temor de que si el cuerpo descansa y duerme demasiado, el cuerpo se volverá más perezoso. Sin embargo, la grelina está estrechamente relacionada con el hambre, mientras que la leptina se relaciona con la sensación de saciedad y satisfacción. Se ha descubierto que la falta de sueño aumenta los niveles de grelina, lo que lleva a la necesidad de comer. Pero, ¿qué son la grelina y la leptina? La leptina, una hormona producida por nuestras...
Artículos en español · 28. June 2021
Hay una relación muy importante entre un buen hábito de sueño y mantener un peso saludable. Existe una fuerte creencia de que para tener un peso hermoso y saludable, una persona debe ser muy activa y mantener el cuerpo cargado de tareas y actividades durante todo el día. ¡Te sorprenderás de saber que nuestro cuerpo también quema calorías mientras duermes y descansas.
Artículos en español · 25. June 2021
Mary L. Gavin (2018) comenta que evitar que los niños tengan sobrepeso significa tomar decisiones sobre la forma en que su familia come y hace ejercicio, y cómo pasan el tiempo juntos. Ayudar a los niños a llevar estilos de vida saludables comienza con los padres que predican con el ejemplo. Cada vez son más las mujeres que se incorporan al mundo laboral. El estilo de vida se ha vuelto muy agitado tanto para hombres como para mujeres, al no poder llegar a todas partes. Como resultado, los...