Salud y Deporte para Mayores

A medida que uno envejece, mantener un estilo de vida activo puede ser más importante que nunca. Hacer ejercicio de manera regular no sólo ayuda a aumentar nuestra energía, si no que además nos ayuda a lidiar con síntomas relacionados con la enfermedad y el dolor. El ejercicio físico puede incluso ayudar a revertir algunos de los síntomas del envejecimiento. Pero el ejercicio no solo es bueno para el cuerpo, también es bueno para el estado de ánimo, para la mente y la memoria. Tanto si se encuentra con un muy buen estado de salud como si padece los efectos de alguna enfermedad, hay muchas formas de mantenerse más activo, ayudando también a mejorar nuestra confianza, la salud y el estado físico.